CLASES DE MINDFULNESS EN SANT FELIU DE LLOBREGAT
Si deseas reducir tu malestar emocional y mejorar tu estado de ánimo, eliminando el estrés, la ansiedad y la depresión, dispongo de un espacio de meditación en grupo para la práctica del Mindfulness, donde mejorarás tu salud y recobrarás el equilibrio y la harmonía. Puedes ver más información sobre el Grupo de Meditación Semanal aquí.
En mi Centro de Psicología en Sant Feliu de Llobregat, también encontrarás talleres prácticos para que te inicies en la práctica de la atención plena. Consúltalos todos aquí.
La meditación y la práctica del Mindfulness te ayudará a superar ciertas situaciones difíciles, tanto a nivel personal como profesional. La práctica de la atención plena o Mindfulness aumenta las estrategias para reducir el malestar, para gestionar de una manera más eficaz las emociones, nos ayuda a cultivar la Resiliencia, potencia la salud en general y mejora las relaciones interpersonales (que se vuelven más ricas y satisfactorias).
¿PARA QUÉ SIRVE EL MINDFULNESS?
Mediante la aplicación de las herramientas del Mindfulness, conseguirás mejorar tu atención y tu concentración, a la vez que reducirás el estrés, la ansiedad o la depresión. Además, aprenderás a gestionar de una forma más eficaz tus emociones y el dolor que puedes sentir ante algunas situaciones.
MI CANAL DE YOUTUBE: MINDFULNESS EN CALMA
En mi canal de Youtube Mindfulness en calma podrás encontrar prácticas gratuitas de Mindfulness para que puedas iniciarte y practicar por tu cuenta. Dale al "like" a nuestros vídeos y suscríbete a nuestro canal de youtube para estar al día de todas las novedades.
Puedes llamarme y consultar sobre los talleres y los cursos que vamos a celebrar próximamente o consultar mi blog para saber cuál te interesa más.
