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precio: 25.00€

Este taller pretende mejorar tu atención con respecto a la forma cómo te alimentas y, en consecuencia, mejorar tu relación con la comida.



OBJETIVOS:


  • Tomar consciencia de cómo te alimentas
  • Cultivar la atención plena a los hábitos alimentarios
  • Conocer los diferentes tipos de hambre
  • Darse cuenta de la saciedad
  • Mejorar la gestión del estrés i la ansiedad asociados a la alimentación



CONTENIDOS:


  • Atención plena al comer o Mindful Eating
  • Diferentes tipos de hambre
  • La saciedad
  • Prácticas de atención plena a la comida




Mindful Eating no se trata de ninguna dieta, pero sí que estando atent@ a la forma cómo comes podrás descubrir esos hábitos alimentarios que tienes y que resultan poco saludables para ti.


Taller en formato presencial (St. Feliu de LLobregat) y online. Consúltanos!

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