Es una práctica indicada para iniciarse con las prácticas Mindfulness.

Destina un espacio de tranquilidad para poder conectar con tu respiración aquí y ahora.

Este es el link con el ejercicio de nuestro canal de Youtube Mindfulness en Calma:

https://www.youtube.com/watch?v=pYOvCRc-Vlk

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!Que tengas una muy buena práctica!