Regálate unos minutos para descansar, relajarte, recuperarte... En medio de todo el hacer del día a día, concédete tres minutos para ser i estar. De este modo vas a conseguir recuperar el equilibrio y la calma.

Este es el link con el vídeo de nuestro canal de Youtube Mindfulness en Calma:

https://www.youtube.com/watch?v=AkOs-ALOx2s

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!Que tengas una muy buena práctica!