Atenció plena al Cos: Escáner de la Papallona
Aquesta és una pràctica guiada d'atenció a la respiració per a nens i nenes. Es pot fer en qualsevol lloc i segur que aconseguiran relaxar-se i connectar amb el seu cos!
És una bona manera de començar a practicar Mindfulness. Proveu-ho!
Podeu trobar aquesta pràctica al nostre cana de Youtube Mindfulness en Calma: